男孩情緒教養:不失控、不暴怒、不鬧事, 明日好男人的養成關鍵

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譯自:Boy talk:how you can help your son express his emotions

其他題名:不失控、不暴怒、不鬧事, 明日好男人的養成關鍵 不失控不暴怒不鬧事明日好男人的養成關鍵

作者:瑪麗.寶絲林區(Mary Polce-Lynch)著;劉凡恩譯

出版年:2019[民108]

出版社:橡實文化出版 大雁出版基地發行

出版地:臺北市

格式:EPUB

ISBN:978-957-9001-88-5 ; 957-9001-88-X

附註:題名取自版權頁


內容簡介
男生可以既堅強又敏感,既理性又感性
我們能為男孩的情緒發展做些什麼?
無論在家或學校,如何引導他們認識並表達情緒?
 
四歲的小寶活潑好動,老愛打他剛出生不久的妹妹。
當他受到鼓勵,講出自己的感受:「我很生氣,因為媽咪都不陪我玩。」
他那些攻擊性的行為,在兩天內就減少一半。
 
十二歲的大寶最近情緒暴躁,學業成績一落千丈。
當他受到鼓勵,對爸媽說出心裡話:「我很難過,因為女朋友跟我分手了。」
他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散,人也放鬆下來。
 
當卡住的情緒無法被指認,並說出來,就會轉向行為或身體當出口,
諸如:頭痛、暴飲暴食、消化不良等等,常見於兒童及青少年身上。
 
可喜的是,情緒的表達是很容易教導的技能!
父母、祖父母、師長、學校教練,都可以成為男孩生命中的貴人──
幫助敏感的小男生指認情緒訊號,並協助壓抑的大男生正確處理情緒。
 
錯誤/正確的男孩情緒教養
 
x男兒有淚不輕彈,痛也不許哭
o男生也是人,當然可以哭
 
x不可以表現出害怕或不確定感
o男生可以承認恐懼
 
x不可以在別人面前,表現脆弱的一面
o男生可以示弱,不必裝堅強
 
x對情緒敏感,是女性化的表現
o男生可以心思細膩又貼心
 
x有問題要自己解決,求助很丟臉
o男生可以大方求助及助人
 
1-3歲男孩:指認自身情緒
 
當學步兒生氣亂丟東西,父母就這樣回應:「你可以生氣,但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒,並教他怎麼表達:「你可以告訴我你森七七喔。」但首先,父母要幫助孩子「指認情緒」──生氣、開心、難過、害怕、失望等等。
 
4-7歲男孩:談論自身感受
 
這個階段的男孩較常被帶出門,與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習,讓他們知道自己有情緒是正常的,而且自己的感受是重要的,不該被忽視。無論碰到什麼事,都可以問他:「對於……你有什麼感覺?」「你的感受是什麼?」
 
8-11歲男孩:理解他人情緒
 
這時期男孩發展出更高層次的認知能力,可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性,以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談,探索孩子的感受或反應。方法很簡單,詢問「假設發生了什麼,那誰誰誰會有什麼感受?」
 
12-15歲男孩:性別意識形成
 
這個階段,男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約,父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目,跟他討論:「你覺得在現實生活中,男生真的是那樣嗎?」
 
16-18歲男孩:接軌成人世界
 
這是男孩人生的轉捩點,就要邁入成年世界——對大學感到興奮,對當兵感到不安,對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼,重要的是幫他指認情緒:「對於……你有什麼感受?」此一時期,只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事,他們絕對會滿心感激。
 
 

作者簡介
瑪麗・寶絲林區(Mary Polce-Lynch)
維吉尼亞州立聯邦大學(Virginia Commonwealth University)發展心理學博士,執業逾二十年的心理諮商師,長年關注兩性與家庭心理健康議題。大學時主修特殊教育,曾在學校擔任特教老師,對兒童、青少年的心理及情緒發展見解頗深。著有《男孩情緒教養》一書,現居美國維吉尼亞州,並執業於里奇蒙市。
 
譯者簡介
劉凡恩
美國加州大學河濱分校MBA,曾任職市場行銷研究顧問公司包括:英商Kantar Worldpanel及美商A. C. Nielsen。譯作包括:《如果父母老後難相處》、《遠離能量吸血鬼》、《航向成功企業的55種商業模式》、《無體行銷》、《死亡手術室》、《六頂思考帽》、《丹麥人為什麼這麼有創造力》等數十本。
 
 

  • 楔子(p.Prologue.xhtml)
  • 推薦序:男生可以既堅強也敏感(p.Preface1.xhtml)
  • 自序:真男人,從小必修的情緒學分(p.Preface2.xhtml)
  • 【第一章】為什麼男孩情緒很重要?(p.x01.xhtml)
  • 【第二章】男孩的社會化制約(p.x02.xhtml)
  • 【第三章】男孩的情緒發展歷程(p.x03.xhtml)
  • 【第四章】攻擊行為與拐彎情緒(p.x04.xhtml)
  • 【第五章】如何培養同理心?(p.x05.xhtml)
  • 【第六章】如何健康地表達憤怒?(p.x06.xhtml)
  • 【第七章】寫給父母的建議(p.x07.xhtml)
  • 【第八章】寫給其他長輩的建議(p.x08.xhtml)
  • 誌謝(p.Acknowledgments.xhtml)
  • 參考書目(p.Reference.xhtml)
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