對不起, 我不是好媽媽:8個練習題, 帶你走出育兒焦慮與罪惡感

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譯自:「こんなママでごめんね」から卒業する本

其他題名:8個練習題, 帶你走出育兒焦慮與罪惡感 對不起我不是好媽媽 八個練習題, 帶你走出育兒焦慮與罪惡感

作者:福田智花作;黃詩婷譯

出版年:2020[民109]

出版社:如何出版社

出版地:臺北市

格式:EPUB

ISBN:978-986-136-539-8 ; 986-136-539-7

附註:2020年02月 電子版發行


每個媽媽都有的焦慮不安,就此煙消雲散,
孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解!
 
★日本最受歡迎的「解除教養焦慮諮商師」力作!
★好好擁抱童年的自己,就也能好好擁抱孩子,跟孩子一起幸福!
★不再懷抱罪惡感,不再焦躁發怒,覺得自己「不是個好媽媽」!
★日本亞馬遜五星好評:這本書讓我邊讀邊流淚,點頭如搗蒜:「就是這樣沒錯!」
 
身為母親,很多人都曾對孩子有過「對不起,我不是好媽媽」的念頭。
造成這些「為人母的七種抱歉」有:
 
【在意他人眼光】對不起,我太在意其他媽媽的眼光
【夫妻一起育兒卻不順利】對不起,我們不是好爸媽
【很在意缺點】對不起,你都遺傳了媽媽的缺點
【不疼愛哥哥或姊姊】對不起,媽媽一直在責罵身為老大的你
【希望如己所願】對不起,我總是要求你考滿分
【無法控制自己的情緒】對不起,我無法忍住不動手
【無法愛小孩】對不起,我就是無法愛你
 
其實孩子就是映照父母的鏡子,當媽媽為教養而煩惱時,也正是面對自己、找出「真實自我」的最佳機會!
 
跟著以「解除教養焦慮」而知名的心理諮商師福田智花,進行書中的8 個練習題,面對心底的舊傷,就能逐漸克服這些不安、焦慮、歉疚和罪惡感,從「否定自我」到「肯定自我」,從「我不是好媽媽」到「我已經很棒了」,心情變得輕鬆愉快,親子關係從此不再緊繃,與孩子攜手幸福前行。
 
名人推薦
 
★各界專業好評推薦:
親職教養作家 陳安儀
諮商心理師/作家 陳志恆、黃之盈
文字工作者 諶淑婷
親子作家 雙寶娘
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)

作者簡介
 
福田智花
 
育兒專業諮詢師,宣揚「讓會動手打孩子的媽媽,成為打從心底抱緊孩子的媽媽!」
株式會社Big Smile Japan的CEO、心屋高級認可講師、前精神科暨小兒科護理師。
 
自擔任精神科及小兒科的護理師時代起就已經是諮詢師,至今已十年,聆聽了許多媽媽的困擾。目前以東京、大阪、名古屋為中心,在日本全國舉辦育兒講座及育兒諮詢師培養講座。
 
以「媽媽能夠成為孩子最強的幫手!」為口號,在全國推廣「每家每戶都有一位!媽媽就是孩子的諮詢師」講座。目的是希望將媽媽培育成能夠聆聽孩子及丈夫煩惱的人,成為家人的商量對象,同時也能夠治療自己心中的傷痛。她開設的學習自我諮商講座「7天內解除育兒煩躁!mama學習講座」,通常三個月前就報名額滿,還有人從國外或北海道、沖繩等地搭乘飛機或新幹線遠道而來,非常受歡迎。
 
另一個「不聽話的孩子一瞬間露出笑臉!5天通訊講座」則受到超過4000位母親讚賞。許多感受到變化而開心的媽媽說:「才五天而已,我就不再感到煩躁了!」「我能夠打從心底覺得孩子可愛了呢!」「和孩子相視而笑的時間增加了!」。

  • 書封(p.p-cover)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 推薦序 停止陷入「暴怒後自責」的惡性循環 陳志恆(p.p-002)
  • 推薦序 育兒問題,讓你面對真實自我 諶淑婷(p.p-003)
  • 推薦序 擺脫「我不是好媽媽」的罪惡感,做個從容自信的母親 雙寶娘(p.p-004)
  • 序 言 給陷入育兒困境而萬分煩惱的媽媽們(p.p-005)
  • 結語(p.p-028)
  • 版權頁(p.p-colophon)
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